Langsam laufen?! Wofür? Für mich gibt es zwei Szenarien, in denen das Laufen besonders schwer fällt: Die richtig intensiven Einheiten und die bei denen man gezielt langsam läuft. In dieser Episode werten Laufcoach Stefan und ich mein 30 Tage-Experiment aus.
Mehr Informationen über das achtsame „langsame“ Laufen bekommst du hier
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Laufcoach Stefan Heinrichsmeier – Trainingsplanung und -steuerung
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